Mindfulness y gestión emocional para el bienestar del profesorado.
El contexto de la enseñanza se encuentra en constante cambio, circunstancia que puede generar incertidumbre y desconcierto entre el profesorado y, por ende, ser transmitido al alumnado.
Ante este hecho se ve necesario desarrollar actividades formativas encaminadas a potenciar habilidades personales de autoconocimiento, consciencia y autogestión, que reduzcan significativamente factores asociados a muchas de las situaciones estresantes a las que el docente está expuesto.
La adquisición y uso de técnicas propias del Mindfulness, se consolida como una alternativa pedagógica valiosa, cuya aplicación mejora los niveles de bienestar, reduce el estrés y favorece el desarrollo de la inteligencia emocional, tanto de los docentes como del alumnado, así como en el clima de aula.
Objetivos
- Desarrollar aptitudes y habilidades de bienestar personal que estimulen un enfoque de actuación docente más positivo.
- Conocer las técnicas y procedimientos concretos de mejora del bienestar personal que incrementan la calidad de los procesos de enseñanza.
- Sensibilizar al profesorado sobre la importancia de adquirir un equilibrio personal para generar un desarrollo pedagógico pleno.
Contenidos
- ¿Qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarme en mi día a día?: técnicas y procedimientos aplicados a la docencia.
- ¿Qué es esto que siento y qué puedo hacer con ello?: Mindfulness e Inteligencia Emocional.
- Bienestar personal y psicología positiva en la enseñanza: estrategias para el desarrollo del pensamiento positivo.
- Aplicación práctica: Herramientas, actitudes y valores positivos en el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Metodología
La metodología utilizada será eminentemente práctica y vivencial. A partir de la experiencia y vivencia de cada uno de los contenidos, el profesor irá interiorizando cada uno de los mismos.
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